Studiecirkel: Ord och medkänsla

En ökad medkänsla med både dig själv och omvärlden är en väg till ett mer meningsfullt liv i balans. Genom att öva på medkänsla och utveckla ditt inre kompass kan du få verktyg och insikter att bygga upp psykisk hälsa och välmående.

Med samtal, övningar och skrivande, reflekterar vi kring de olika förmågorna som hjälper oss att utveckla vår medkänsla. Under tio tillfällen berör vi, både i grupp och enskilt, ämnen som stress, konflikter, oro, ensamhet och prestationsångest.

Programmet Ord & Medkänsla grundas på det forskningsbaserade programmet CIT (Compassion Integrity Training) och metoden Läkande skrivande. Studiecirkeln bygger på deltagarnas delaktighet och engagemang under träffarna. Gruppens interaktion är en viktig del i att uppnå målen för cirkeln.

https://www.sensus.se/nyheter/ny-kurs-som-hjalper-dig-oka-din-medkansla/

Ord och Medkänsla är en ny studiecirkel som därför erbjuds till ett rabatterat pris. I gengäld ber vi de som deltar att besvara en enkät kring upplägg och innehåll efter studiecirkelns slut.

När? Tisdag (Torsdagar under vecka 40 och 42)

Ledare: Petra Möller, utbildad inom coaching, psykologi och CIT (Compassion Integrity Training). Driver föreningen Ord & Medkänsla.