Shinrin Yoku - begreppet myntades i Japan på 1980-talet och betyder bokstavligt talat att "bada i den atmosfär som finns i skogen". Shinrin yoku är en metod (form av mindfulness) för välbefinnande, lugn och harmoni som används i många länder runt om i världen för sina hälsobringande effekter, bl a minskad stress, sänkt blodtryck och stärkt immunförsvar.
Aktiviteten är påbörjad men vi tar emot efteranmälningar.
Lördag
Kl 13:00 - 16:00
1 tillfälle, 4 studietimmar
300 kr
Gott om platser kvar
Denna eftermiddag erbjuder vi en möjlighet att få prova på Shinrin Yoku under några timmar i skogen. Vi genomför detta vid minst 6 deltagare så anmäl dej och vi återkommer med mer info.
Inga särskilda förkunskaper krävs. Men en förmåga att kunna gå, sitta och röra sig i skogen.
Oömma och bekväma kläder som tål väder och vind. Och ta gärna med en termos med varm dryck. Ett sittunderlag kan vara bra för att kunna sitta ned en stund.
Utomhus i ett skogsområde vid Färsna gård i närheten av Norrtälje stad. Lokalbuss går från Norrtälje busstation.
Ledaren har lång erfarenhet av att leda kurser i yoga, retreater, medicinsk tai chi qigong och mindfulness. Hon har nu utforskat denna form av mindfulness och vill sprida detta till fler.
Sensus Stockholm-Gotland samarbetar idag med fackförbunden Vision, ST, Vårdförbundet avdelning Stockholm, Lärarförbundet, Försvarsförbundet, Finansförbundet. Som medlem i något av dessa förbund får du rabatt på våra kurser. Läs mer