Bild: Mary-Ann Thysell
Friskvård med shinrin yoku
Shinrin Yoku - begreppet myntades i Japan på 1980-talet och betyder bokstavligt talat att "bada i den atmosfär som finns i skogen". Shinrin Yoku har kopplingar till mindfulness och är en metod för utökad hälsa som bl a stärkt immunförsvar, sänkt blodtryck och större kroppsmedvetenhet.
Startdatum
Aktiviteten är påbörjad
Veckodag
Söndag
Tid
Kl 13:00 - 16:00
Omfattning
1 tillfälle, 4 studietimmar
Plats
Se beskrivning
Pris
350 kr
Antal platser kvar
Fler än 5 platser kvar
Upplägg
Denna eftermiddag erbjuder vi en möjlighet att få prova på Shinrin Yoku under några timmar i skogen. Vi genomför detta vid minst 6 deltagare så anmäl dej och vi återkommer med mer info.
Förkunskaper
Inga särskilda förkunskaper krävs. Men en förmåga att kunna gå, sitta och röra sig i skogen.
Klädsel
Oömma och bekväma kläder som tål väder och vind. Och ta gärna med en termos med varm dryck. Ett sittunderlag kan vara bra för att kunna sitta ned en stund.
Plats/lokal
Utomhus i ett skogsområde vid Färsna gård i närheten av Norrtälje stad. Lokalbuss går från Norrtälje busstation.
Ledare
Ledaren har lång erfarenhet av att leda kurser i yoga, retreater, medicinsk tai chi qigong och mindfulness. Hon har nu utforskat denna form av mindfulness och vill sprida detta till fler.
Rabatt
Sensus samarbetar idag med ett antal fackförbund. Som medlem i Försvarsförbundet och Finansförbundet får du rabatt på vårt öppna utbud. För rabatter i flera fackförbund och andra utbildningar läs mer här
För att få tillgång till rabatten uppge vid din anmälan att du är ledare inom Sensus eller vilket fackförbund du tillhör.
Arrangemangsid: 1424186