Bild: Mary-Ann Thysell
Shinrin Yoku - begreppet myntades i Japan på 1980-talet och betyder bokstavligt talat att "bada i den atmosfär som finns i skogen". Shinrin Yoku har kopplingar till mindfulness och är en metod för utökad hälsa som bl a stärkt immunförsvar, sänkt blodtryck och större kroppsmedvetenhet.
Aktiviteten är påbörjad men vi tar emot efteranmälningar.
Söndag
Kl 13:00 - 16:00
1 tillfälle, 4 studietimmar
Se beskrivning
350 kr
Gott om platser kvar
Denna eftermiddag erbjuder vi en möjlighet att få prova på Shinrin Yoku under några timmar i skogen. Vi genomför detta vid minst 6 deltagare så anmäl dej och vi återkommer med mer info.
Inga särskilda förkunskaper krävs. Men en förmåga att kunna gå, sitta och röra sig i skogen.
Oömma och bekväma kläder som tål väder och vind. Och ta gärna med en termos med varm dryck. Ett sittunderlag kan vara bra för att kunna sitta ned en stund.
Utomhus i ett skogsområde vid Färsna gård i närheten av Norrtälje stad. Lokalbuss går från Norrtälje busstation.
Ledaren har lång erfarenhet av att leda kurser i yoga, retreater, medicinsk tai chi qigong och mindfulness. Hon har nu utforskat denna form av mindfulness och vill sprida detta till fler.
Sensus samarbetar idag med ett antal fackförbund. Som medlem i Försvarsförbundet och Finansförbundet får du rabatt på vårt öppna utbud. För rabatter i flera fackförbund och andra utbildningar läs mer här
För att få tillgång till rabatten uppge vid din anmälan att du är ledare inom Sensus eller vilket fackförbund du tillhör.
Arrangemangsnummer: 435765