Friskvård med Hathayoga

Enkel Hathayoga för både nybörjare och lite mer vana med rörelser som passar de allra flesta.

Yoga är en hel livsstil, ett holistiskt (kropp, själ, känslor samverkar) förhållningssätt till tillvaron, där rörelseträning (asanas) endast är en del. Det ger möjlighet till större fysisk och andlig medvetenhet. Koncentration, andning, meditation är viktiga inslag i strävan efter balans mellan kropp och själ. Rörelserna, som är enkla, förlänger muskler, vilket ger kroppen ökad rörlighet, minskar värk, ger bättre balans och hållning.

Förkunskaper
Välkommen både som nyfiken nybörjare eller du som har mer erfarenhet.
Klädsel
Klä dej i bekväma kläder och ta med en yogamatta och gärna en sjal/filt till avslappningen.
Plats/lokal
Sensus lokal ligger centralt i Norrtälje i samma hus som biblioteket. Ingång via trappa på husets högra gavel eller från husets baksida (Bangårdsgatan). Portkod krävs.
Ledare
Ledaren har lång erfarenhet av att leda kurser i yoga, medicinsk qigong, tai chi qigong och mindfulness.
Rabatt
Sensus samarbetar idag med ett antal fackförbund. Som medlem i Försvarsförbundet och Finansförbundet får du rabatt på vårt öppna utbud. För rabatter i flera fackförbund och andra utbildningar läs mer här. För att få tillgång till rabatten uppge vid din anmälan att du är ledare inom Sensus eller vilket fackförbund du tillhör.