Det är en mjuk och välgörande klass som baseras på kunskap och tekniker från yin yoga och yoga nidra, meditation och medveten andning.
Aktiviteten är påbörjad men vi tar emot efteranmälningar.
Tisdag
Kl 9:30 - 11:00
10 tillfällen, 40 studietimmar
Kostnadsfritt
Fåtal platser kvar
Genom långsamma och medvetna stretchar inte minst gynnar vi kroppen utan lär vi oss att känna den bättre, notera denna olika tillstånd och behov. Under kursen får deltagarna enkla och nyttiga verktyg som verkar både fysiskt och mentalt. De hjälper att släppa på blockeringar i muskler och bindväv samtidigt som verkar de positivt vid stressrelaterade tillstånd, hjälper att hitta inre ro och balans. Känslan av att bli starkare och mer stresstålig både fysiskt och mentalt leder såklart till bättre humör, ökad välmående och förmåga att hantera den livssituation som man befinner sig i.
Ledaren pratar Svenska och Ryska.
Natalia Nilsson på natalia.nilsson29@gmail.com, eller 076-276 04 43
Niclas Eriksson på niclas.eriksson@sensus.se, eller 070-4102712
Arrangemangsnummer: 400877