Vi lär oss Yoga för att öka välbefinnande i kropp och sinne

 Vårterminen 2026, fortsätter vi med våra två yogalärare som delar på ledarskapet.

Det innebär att vi erbjuder och varvar två olika yogaformer, Medicinsk yoga samt mjuk Hatha yoga.

Båda yogaformerna är lugna, och är en form av body-mind träning som hjälper dig att stilla sinnet, öka kroppsmedvetenheten, rörlighet och styrka.

Yogan ökar frisättningen av lugn-och-ro-hormoner vilket ger en bättre inre kemi. Det är när du skapar en mer gynnsam inre miljö som du hjälper kroppens immunförsvar och självläkande processer, samt balanserar kroppens nerv- och hormonsystem.

Du uppmanas att inte prestera utan att öva dig i att lyssna på kroppens signaler. Man tränar alltid utifrån sin egen förmåga och kapacitet. Många av övningarna kan utföras sittande på stol.

Du möter oss där du är på zoom, på din egen yogamatta med en filt och kudde till hands.

600 kr för medlemmar och stödmedlemmar

Anmälan senast 18 januari

Varmt välkomna önskar Lilianne Ferraud och Elin Wihlborg Elg