Upptäck din sångröst via O.N.E. – OmniYogaTM -Neuro – Energy

O.N.E. står för Omniyoga– Neuro – Energy och är en holistisk metod som förenar röst, andning, rörelse och närvaro med målet att minska stress, komma i balans, utveckla din röst och frigöra livsenergi. Den har sina rötter i Åsas sånglektion “Upptäck din sångröst” som hon erbjuder som upplevelse genom Live It. 

O.N.E. har inspirerats av olika läror inom yoga men även från qigong, mindfulness, NIA, pilates och meditation. Metoden integrerar även aktivering av vagusnerven, öppning av lymfsystemet och stärkandet av chi, kroppens energisystem, för att ge dig en djupare helhetsupplevelse av välmående. Allt hör ihop. 

Den här kursen passar särskilt dig som redan sjunger i kör eller har sångvana, men som vill komma djupare i din röst, andning och kroppsliga närvaro. Eller kanske längtar du bara efter att få ett friare och mer avspänt röstflöde och hitta mer styrka och klang i rösten och är nyfiken på hur O.N.E. kan göra det. Det finns alltid mer att upptäcka. 

Inga förkunskaper inom yoga eller meditation krävs, bara nyfikenhet och en vilja att utforska och upptäcka!

Om kursledaren:

Åsa Rydman är utbildad musiklärare vid Musikhögskolan i Göteborg och verksam som röstpedagog, körledare och musiklärare i Stockholm. Hon har kompletterat sina högskolestudier med utbildningar inom sång, dans, teater, ACT, yoga, mindfulness mm både I Sverige, USA och Frankrike.

Under 16 år har hon givit upplevelsen “Upptäck din sångröst” via Live It och Great Days och tusentals har fått upptäcka röst möjligheter och frigjort mentala blockeringar. Hennes upplevelse är mycket populär och fått fina recensioner. 

Metoden ”Upptäck din sångröst via O.N.E.” är en fördjupning av detta arbete och en möjlighet att utforska din röst, din kropp och själ på en annan nivå.

Vad du får på kursen:

• En introduktion till O.N.E.-metoden.

• Möjligheten att upptäcka din röst bortom prestation. Här handlar det inte om att låta "bra", utan om att lyssna inåt, känna klang och släppa taget i en trygg miljö där allt får ta plats. 

• Övningar som aktiverar vagusnerven, stimulerar lymfsystemet och balanserar kroppens energisystem, vilket stärker ditt välmående och din röst. 

• Klang, sång och gehörsövningar. Sjunga några vår/sommarsånger i grupp. 

• upptäcka hur rösten påverkas av scensik kommunikation

• Mindfulnessövningar och kortare meditationer för att stärka din kroppsliga medvetenhet och att stärka din mentala målbild.