Aktiviteten är påbörjad men vi tar emot efteranmälningar.
Torsdag
Kl 17:15 - 18:45
5 tillfällen, 10 studietimmar
1200 kr
Gott om platser kvar
Tid att leva Grundkurs i stresshantering
En kurs för dig som önskar mer balans i ditt liv. Du får en ökad medvetenhet om vad stressen gör med dig själv och andra. Du får ökad förståelse för vad som styr och påverkar dina tankar, känslor och beteenden samt verktyg för att må och fungera bättre
Ur kursen: • Vad är stress? • Vad händer i kroppen vid stress? • Att lära sig av kroppens varningssignaler • Värderingar och prioriteringar • Medveten närvaro • Att sätta gränser mot sig själv och andra • Övningar och verktyg för att må och fungera bättre
1200 kr Deltagaravgift + Studiebok ca 250 kr
Sensus, Östra Storgatan 10, Jönköping
Maria Boeryd, diplomerad avspännings- och stresspedagog
Arrangemangsnummer: 57574