Tid att leva - Grundkurs i stresshantering

Tid att leva Grundkurs i stresshantering

En kurs för dig som önskar mer balans i ditt liv. Du får en ökad medvetenhet om vad stressen gör med dig själv och andra. Du får ökad förståelse för vad som styr och påverkar dina tankar, känslor och beteenden samt verktyg för att må och fungera bättre

Ur kursen: • Vad är stress? • Vad händer i kroppen vid stress? • Att lära sig av kroppens varningssignaler • Värderingar och prioriteringar • Medveten närvaro • Att sätta gränser mot sig själv och andra • Övningar och verktyg för att må och fungera bättre

Pris

1200 kr Deltagaravgift + Studiebok ca 250 kr

Plats

Sensus, Östra Storgatan 10, Jönköping

Ledare

Maria Boeryd, diplomerad avspännings- och stresspedagog