Mindfulness – medveten närvaro
Medveten närvaro är en metod som kan användas för att hantera bland annat stress, oro och smärta.
Ett förhållningssätt och en metod som innebär att vara fullt närvarande i nuet, medveten om sina tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser utan att döma. Det handlar om att observera sina upplevelser utan att värdera dem som bra eller dåliga, och att gradvis träna upp sin förmåga att rikta uppmärksamheten till det som pågår just nu.
Tillsammans med Emelie Brandt Rossander provar vi på en mindfullness-vandring i Tallunden.
#suicidpreventivaveckan
Arrangemangsid: 1635211