MediYoga

Varmt välkommen till denna kurs i MediYoga. MediYoga definieras som en body-mind träning, en helhetsträning med fokus på funktion: fysiskt, mentalt och emotionellt. Utöver utförande får du även lära dig hur du anpassar övningarna utefter dina behov och förutsättningar, samt hur du bibehåller goda vanor utanför kursen. Dessutom träffas vi i lokaler med rogivande utsikt över Öland och Kalmarsund

Under kursen får du lära dig enkla övningar och repetitioner som utvecklar koordinationsförmågan, balanssinne och rörlighet. Ledaren kommer även lära ut grunderna i olika andningstekniker som är ett viktigt redskap som hjälper till att vara fokuserad och närvarande i stunden.

Ta gärna med er vattenflaska, handduk och yogamatta. Det finns några mattor att låna.

Ta gärna med er vattenflaska, handduk och yogamatta. Det finns endast några mattor att låna.

Ledare: Brita Freifrau von Wangenheim, certifierad MediYoga lärare.

Start vecka 36 - vecka 42, måndagar kl.10.00- 11.00.

6 gånger.