MediYoga

Varmt välkommen till denna kurs i MediYoga. MediYoga definieras som en body-mind träning, en helhetsträning med fokus på funktion: fysiskt, mentalt och emotionellt. Utöver utförande får du även lära dig hur du anpassar övningarna utefter dina behov och förutsättningar, samt hur du bibehåller goda vanor utanför kursen.

Under kursen får du lära dig enkla övningar och repetitioner som utvecklar koordinationsförmågan, balanssinne och rörlighet. Ledaren kommer även lära ut grunderna i olika andningstekniker som är ett viktigt redskap som hjälper till att vara fokuserad och närvarande i stunden.

Ledare: Brita Freifrau von Wangenheim, certifierad MediYoga lärare.

Start vecka 36 - vecka 42, måndagar kl.10.00- 11.00.

6 gånger, ett kurstillfälle är tänkt för teoretisk fördjupning på 45 min.