Lär dig meditera - Uppsala

Vår "Lär dig meditera"-kurs är perfekta för nybörjare. Här får du möjlighet att lära dig grunderna i meditation. Upptäck hur du kan

*lugna ner ditt sinne

*släppa stress och oro

*utveckla en djup känsla av inre ro och välmående genom enkla vägledda meditationer.

Vi lär oss dessutom praktiska övningar som vi kan omsätta i vardagen som hjälper oss att bevara ett rofyllt sinne och ett gott hjärta.

Ett pass består av undervisning/föreläsning, samt två meditationer och möjligheten att ställa frågor.

Läs mer om kursen på Kadampa meditationscenter