Existentiell Hållbarhetsvecka: Upplev mindfulness med häst

Det här gör vi

Vi varvar korta introduktioner med praktiska övningar nära hästarna. Du får möjlighet att:

• öva andning och kroppsskanning i stallmiljö
• träna stillhet och uppmärksamhet i mötet med häst
• göra lugna kontaktövningar, till exempel att lägga händerna på hästkroppen
• reflektera över upplevelser tillsammans i grupp
• Allt sker från marken. Ingen ridning och inga förkunskaper krävs.

Upplägg

Vi ses under en förmiddag i liten grupp. Tiden varvas mellan övningar med hästarna och gemensam reflektion. Målet är att ge dig en tydlig introduktion till hur mindfulness kan praktiseras i närhet till häst.

För vem

Passar dig som är nyfiken på mindfulness och/eller vill utforska närvaro i mötet med hästar. Både du som är helt ny och du som har viss erfarenhet är välkommen.

Att tänka på

• Kom i oömma, väderanpassade kläder och skor.
• Tänk på eventuell allergi mot päls eller hö.
• Vi arbetar lugnt och respektfullt utifrån hästarnas förutsättningar och platsens säkerhetsrutiner.

Folkbildning hos Sensus

Hos Sensus sker lärandet tillsammans. Vi delar erfarenheter, prövar i praktiken och ger plats för frågor och samtal. Varmt välkommen att delta.

Kursledare:

Jill Andersson, Ridinstruktör i integrerad ridkonst och centrerad ridning, livscoach med mångårig erfarenhet av att rehabilitera, stötta och stärka människor och hästar i deras individuella utveckling.

Existentiell hållbarhetsvecka

Det här arrangemanget är en del av Sensus Existentiella hållbarhetsvecka. Existentiell

hållbarhet handlar om människors relation till sig själva, varandra och den natur som vi alla

är en del av. Under veckan utforskar vi hur omställningen till ett existentiellt hållbart samhälle

kan se ut genom digitala och fysiska arrangemang runt om i landet som är öppna för alla.

Se hela programmet här.