Sitt/rörlighetsträning Bröstcancerföreningen Moa-Lina

Passet passar både för dig under behandling men även dig som har stelhet, ledvärk pga biverkningar samt behöver stärka muskelsena men behöver sitta och träna. Träningen är anpassad så att ni ska kunna göra alla övningar på stol. Fokus ligger på mycket stretch i början/slutet där vi främjar rörligheten och minskar risken för stelhet samt muskelstärkande övningar sittande.

Perfekt för dig under behandling eller för er som vill få mer rörlighet, minskad stelhet eller behöver träna på stol.

Vissa medlemmar efterfrågar en mer lågintensiv träning. Vissa vill stärka kroppen mer och träna lite hårdare. Därför erbjuder vi två tillfällen i veckan, måndagar och torsdagar. Du får tillgång till två klasser i veckan och betalar fortsatt endast för en klass i veckan. 

På måndagspasset gör vi lättare styrkeövningar sittandes på stol samt stretchövningar. 

Sista anmälan 3 september.