BodyMindSpirit Helhetsträning ”Känn dig själv”

Innehåll och upplägg

En träning för hela människan- sinnet, kroppen och den djupare delen av dig själv hör ihop och påverkar varandra. Genom enkla andningsövningar, djupavslappning, kreativ visualisering, EFT-tapping, meditation och mjuka flödande rörelser från yoga, qigong och dans skapar vi en tydligare känsla och förståelse för detta samband. Kroppen blir starkare och smidigare samtidigt som sinnet får möjligheten att landa.

BMS-Helhetsträningens främsta syfte är att reducera stress och att ge verktyg och inspiration till ökad självkännedom och medvetenhet.

Varmt välkommen!

Datum

Onsdagar fram till 6 december. Avbrott för höstlovet.
Aktiviteten är påbörjad men vi tar emot efteranmälningar.

Övrigt

Det finns möjlighet till klippkort (10 ggr) alternativt delbetalning av kursavgiften.
Inga förkunskaper behövs. Ta med egen yogamatta.

Kursledare

Saila Korhonen.