Hon vill väcka hopp och handlingskraft genom naturkontakt

Vad händer när vi saktar ner och möter naturen som något mer än en plats att vistas i? För Sofie är naturkontakt både en personlig erfarenhet och en väg till fördjupad förståelse av människans plats i världen.

– Jag är en person som alltid har haft en lyssnande och levande relation till resten av naturen. Naturkontakt av olika slag har haft stor betydelse i mitt liv. Den har gett både tröst, vägledning, en känsla av förundran och samhörighet, säger Sofie.

Under det senaste året har hon vidareutbildat sig inom ekopsykologi, ett tvärvetenskapligt fält som undersöker samspelet mellan människans inre liv och den levande naturen. I sommar leder hon både ekopsykologiska vandringar och den digitala kursen Besjälad natur tillsammans med Sensus.

– Ekopsykologin bjuder in oss till en mer närvarande och sinnlig naturkontakt, där vi tar oss tid att sakta ned och märka hur det faktiskt påverkar oss att vara tillsammans med den mer-än-mänskliga världen, säger Sofie.

Naturen som relation

En ekopsykologisk vandring skiljer sig från en vanlig naturvandring genom att fokus ligger på relationen och samspelet med naturen. Tempot är långsammare och deltagarna får utrymme för reflektion, både enskilt och tillsammans med andra.

Under vandringarna kan deltagarna få pröva meditationer, sinnesövningar, lek och kreativt skapande. Det kan handla om att lära känna ett träd, spegla sig i ett berg eller uttrycka både tacksamhet och omsorg inför det levande.

– Naturen ses som en levande gemenskap som vi är en del av. Vår känslomässiga relation till resten av naturen står i centrum, säger Sofie.

För henne är ekopsykologi också ett sätt att närma sig vår tids stora frågor om klimat, livsval och mening. Hon beskriver hur oro och maktlöshet inför världens tillstånd kan få bli en väg till handling, snarare än något vi behöver stänga av.

– Smärtan har en funktion, när vi inte dövar eller förnekar den, utan vågar känna den och låter den leda oss till handling och förändring. Inom ekopsykologin praktiserar vi aktivt hopp, att agera utifrån vad vi önskar se, istället för hur saker ser ut just nu, säger hon.

En jordnära väg till livsfrågor

Den digitala sommarkursen Besjälad natur vänder sig till personer som vill utforska livets existentiella och andliga dimensioner på ett jordnära sätt. Sofie hoppas att kursen ska väcka en upplevelse av att vara del av ett större sammanhang.

– Jag önskar överbrygga uppdelningen mellan själ och natur, och istället bjuda in till upplevelsen av att jorden är själens hem, säger hon.

Att arrangemangen görs tillsammans med Sensus ser Sofie som en naturlig koppling. Sensus arbetar med livsfrågor och existentiell hållbarhet, där människans relation till sig själv, andra och den natur vi alla är en del av får ta plats.

– Sensus fokus på existentiell hållbarhet känns för mig väldigt passande för den ekopsykologiska ambitionen att knyta samman de existentiella frågorna med värnandet om naturen. Jag är också sedan tidigare väl bekant med folkbildningen som rörelse och tror på det gemensamma lärandet, säger Sofie.

Hon hoppas att deltagarna ska bära med sig förundran, gemenskap och en djupare kontakt med både sig själva och resten av naturen.

– Jag vill bjuda in till ett förhållningssätt där de upplevda gränserna mellan inre och yttre natur suddas ut. Där vi lär oss att lyssna djupare till vad naturen förmedlar. Det kan ge en upplevelse av att tillhöra och vara del av något större. Och hopp.