Energi

Plocka frukter

En övning för att skapa ny energi i gruppen genom musik och rörelse.

Kategori

Tidsåtgång

Kort

Gruppstorlek

Liten grupp, Mellanstor grupp, Stor grupp

Syfte

Att skapa ny energi i gruppen.

Genomförande

Alla ställer sig upp. Om någon inte kan stå upp går det bra att göra övningen sittande. Ledaren ber deltagarna att plocka olika frukter, först genom att böja sig ner mot golvet och plocka blåbär eller lingon, sedan genom att plocka hallon i midjehöjd och genom att sträcka sig efter buskarna långt åt sidorna, samt avslutningsvis genom att sträcka sig högt upp och plocka äpplen. Här ska deltagarna verkligen sträcka sig efter de högst belägna grenarna.

Tidsåtgång

2 minuter.

Gruppstorlek

Passar i både små och stora grupper.