Energi

Hitta färgen

En kort övning för att skapa energi och rörelse.

Kategori

Tidsåtgång

Kort

Gruppstorlek

Liten grupp, Mellanstor grupp, Stor grupp

Syfte

Att skapa energi och rörelse.

När passar metoden?

Passar bra att använda som ett kort avbrott när gruppen har suttit stilla länge och deltagarna behöver röra på sig och få ny energi.

Genomförande

Ledaren säger en färg. Alla deltagare ska nu snabbt hitta något i rummet med den färgen, springa och hämta det och visa upp det i bildrutan. Ledaren fortsätter med nästa färg i ett snabbt tempo. Metoden pågår i några minuter tills alla har fått röra på sig. Det går även bra att istället låta deltagarna skriva i chatten.

Variant

Övningen kan varieras genom att istället låta deltagarna välja saker som börjar på en särskild bokstav.

Tidsåtgång

3–10 minuter.

Gruppstorlek

Passar i grupper med 6 personer eller fler.