Din egen hälsa – studiecirkel på spanska och svenska

Tillsammans utforskar vi vad som påverkar hur vi mår – fysiskt och mentalt – och hittar vägar framåt som känns rimliga och meningsfulla just för dig. Det handlar om att öka medvetenheten om dina egna vanor, känslor och behov, och att sätta mål som faktiskt går att nå.

Studiecirkeln leds av en tvåspråkig ledare och hålls på både svenska och spanska. Studiematerialet är på svenska, så grundläggande kunskaper i svenska är en fördel. Detta ingår i Arvsfondensprojektet I sällskap.

För vem?

Studiecirkeln riktar sig till dig som tillhör en av dessa grupper:

• Dig som är 65 år eller äldre och talar spanska

Upplägg

Cirkeln träffas tio gånger, och varje träff har ett eget tema:

• Livet och hälsa
• Kroppen och rörelse
• Hjärnan och stress
• Kost och energi
• Sömn och avkoppling
• Psyke och mående
• Känslor och behov
• Livsglädje och mening
• Samvaro och relationer
• Intressen och engagemang

Projektet Din egen hälsa

Din egen hälsa är ett arvsfondsprojekt som drivs av Nationell samverkan för psykisk hälsa (NSPH) i Stockholms län. Syftet är att inspirera och motivera människor till att förbättra sin hälsa av egen kraft och få bättre balans i livet.

Projektet har tagit fram tre studiematerial – ett för varje målgrupp – som utgår från ett salutogent perspektiv. Det innebär att man fokuserar på det som är friskt och bra, och på de faktorer som bygger upp hälsan.

Vi på Sensus anordnar studiecirklar utifrån materialet och utbildar ledare som kan hålla i cirklarna.

Tid och plats

Varje måndag kl. 13.00–14.30 på Sensus lokaler, Medborgarplatsen 4, våning 7

Datum: 31 aug · 7 sep · 14 sep · 21 sep · 5 okt · 12 okt · 19 okt · 26 okt · 2 nov · 9 nov