Sensus

Bild: Helena Stenberg

Workshops gav verktyg för verbalt självförsvar

26 maj, 2026
  • Demokrati och rättigheter

Har du också varit med om att inte hitta rätt ord när någon säger något otrevligt eller kränkande? Många av oss tycker att det är svårt att veta hur vi ska svara på plumpa och oförskämda kommentarer. Då behövs övning.

Rättighetscentrum Norrbotten och Antidiskrimineringsbyrån Uppsala arrangerade workshops i Luleå och Piteå för att skapa utrymme att resonera kring situationer som skaver och öva på att svara. Konceptet SVAR PÅ TAL bygger vidare på feministiskt självförsvar och ger deltagarna möjlighet att undersöka hur normer och makt hänger ihop. Deltagarna får också verktyg för att praktiskt träna verbalt självförsvar.

Carina Henriksson, deltagare i Piteå, berättar:

– Workshopen gav verktyg för hur man kan bemöta diskriminering i vardagen. Det var särskilt värdefullt att få arbeta med verkliga situationer genom samtal och teaterövningar i en trygg miljö.

Hon fortsätter:

– Jag tar med mig både mod, nya perspektiv och en större trygghet i hur jag kan agera och säga ifrån.

Workshoparna leddes av Andie Stendin, pedagog på Antidiskrimineringsbyrån Uppsala. Hen är en av grundarna till SVAR PÅ TAL och har hållit i liknande övningar i snart 15 år. Andie säger:

– SVAR PÅ TAL är främst till för personer som utsätts för orättvisor och förtryck. Men det är viktigt att öva på att säga ifrån även för personer som själva inte utsätts – de som är vittnen till förtryck.

Deltagare i en workshop sitter och står runt papper på golvet med ord och post-it-lappar. Gruppen arbetar tillsammans i en övning om normer, bemötande och att säga ifrån.