Bild: Anna Maniez
Spa för själen – en paus från vardagen
"Spa för själen" erbjuder en paus från vardagens stress genom att vara medvetet närvarande och skapa gemenskap. Passen har varit väldigt populära, och efter det senaste passet i Kalmar har några deltagare bestämt sig för att ta med metoden till sina egna sammanhang.
Anna Maniez kom på idén för 25 år sedan, och sedan dess har den spridits och använts på olika platser över hela Sverige, bland annat i Svenska kyrkan, Equmeniakyrkan och i sekulära miljöer som Sveriges Television och hos olika kommuner.
"Spa för själen" är som ett mini-retreat där deltagarna får chansen att återhämta sig i tystnad.
Under sessionerna kan deltagarna ägna sig åt kreativa aktiviteter, läsning, vila eller ta emot hand- eller huvudmassage. Det är en lugn och reflekterande atmosfär, där deltagarna uppmuntras att utforska sin inre värld och förena kropp, själ och ande.
Metoden har visat sig vara bra för att främja existentiell hälsa och lindra psykisk ohälsa, och det behövs inte mycket resurser eller utbildning för att använda den. Det är också ett sätt att bygga nätverk bland ideella arbetare, tack vare metodens popularitet och tillgänglighet.
Efter det senaste passet i Kalmar, har några deltagare bestämt sig för att ta med "Spa för själen" till sina egna sammanhang. De planerar nu att utbilda ledare för att kunna hålla egna träffar framöver.