PREP tillbaka i Örnsköldsvik efter sju år
- Livsfrågor
I januari genomfördes en omgång av PREP – friskvård för par – i Örnsköldsvik i samarbete med Vårsta diakoni. Kursen var efterlängtad, inte minst eftersom det var sju år sedan det senast genomfördes en PREP-kurs i Örnsköldsvik.
PREP står för Prevention and Relationship Enhancement Program och är ett program som syftar till att ge par färdigheter som kan bidra till mer hållbara relationer. Genom övningar och samtal tränar deltagarna bland annat på att lyssna, uttrycka behov och hantera svåra samtal på ett sätt som minskar risken för att konflikter fastnar.
Sensus är huvudman för PREP i Sverige sedan 2005. Totalt har uppskattningsvis omkring 400 par deltagit i PREP-kurser runt om i landet, och det finns cirka 250 utbildade PREP-ledare. På sju år har det bara genomförts tre PREP-kurser i hela Norrland, men nu märks ett förnyat intresse och många hör av sig och vill gå.
Den här omgången i Örnsköldsvik samlade sex par i åldrarna 30–60 år, med relationer som sträckte sig från 1 till 40 år. Familjekonstellationerna såg också olika ut, med gemensamma barn, särkullsbarn och par utan barn.
Deltagarna arbetade dels parvis med olika övningar, men fick också möjlighet att dela erfarenheter i grupp. En viktig del av kursen blev att upptäcka både likheter och gemensamma svårigheter, trots skillnader i ålder, livssituation och hur länge man levt tillsammans.
Det blev också tydligt att det finns en styrka i att spegla hur levande relationer faktiskt ser ut i verkligheten. I en tid där många jämför sig med idealiserade bilder av par och familjeliv på sociala medier blev kursen för flera en motkraft – en plats där relationer fick rymma både olikheter, utmaningar och utveckling.
En gemensam erfarenhet var att det finns värde i att stanna upp och utveckla sin kommunikation, oavsett hur länge man har varit tillsammans. Utvärderingar från tidigare kurser visar genomgående positiva resultat, och även deltagarna i Örnsköldsvik beskrev kursen som givande.