Existentiell hållbarhet – ett uppdrag för ett mer välmående liv

20 januari, 2025

Sensus Skåne-Blekinge arbetar för att främja existentiell hållbarhet och välbefinnande genom en rad initiativ, från inspirationsdagar till livsberättargrupper och parrelationer.

I oktober 2024 arrangerade Sensus Skåne-Blekinge en inspirationsdag med Cajsa Tengblad, författare till boken "Ta hand om dig – Nyckeln till självomsorg". Evenemanget riktade sig till personer som arbetar med unga samt till ungdomar själva. Cajsa Tengblad delade med sig av sina tankar kring självkritik och självförakt. Hon pratade om hur man genom att ta hand om sig själv kan leva ett mer tillåtande och vänligt liv, vilket gav nya perspektiv och en känsla av förnyad inspiration.

Meningen med mig
Sensus Skåne-Blekinge engagerar sig i flera initiativ som berör existentiell hållbarhet, vilket innefattar att hantera livets upp- och nedgångar, främja psykiskt välbefinnande och hantera komplexa livsfrågor. I vår materialbank finns flera forskningsbaserade material och koncept som vi utbildar ledare i. Ett av dessa är "Meningen med mig", ett material utvecklat av Christina Lloyd som är legitimerad psykoterapeut och doktor i religionspsykologi och existentiell hälsa. Hon har utvecklat materialet med pedagoger och unga i Västerås stift, på uppdrag av Svenska kyrkan för att stärka ungas identitet och psykiska hälsa. Under 2024 har Sensus genomfört ledarutbildningar i regionen och planerar att fortsätta dessa under 2025.

Livsberättargrupper
För äldre erbjuder Sensus livsberättargrupper, där deltagarna träffas veckovis för att dela sina livshistorier. Dessa grupper syftar till att minska ofrivillig ensamhet och öka livskvaliteten genom att reflektera över det förflutna och framtiden. Varje session använder teman, foton, musik och avslappningstekniker för att stimulera minnen och tankar. Dessa samtal bidrar till ökat välbefinnande genom reflektion och mod att våga blicka framåt.

Vuxendialog
Sensus har även tagit fram konceptet "Vuxendialog" tillsammans med studieförbundet Bilda. Det är en samtalsmodell för vuxna där deltagarna engagerar sig i meningsfulla samtal om livsnära ämnen. Modellen skapar delaktighet och får deltagarna att på väldigt kort tid skapa förtroende för varandra som gör det lätt att tala öppet, djupt och nära. Dialoggruppen innebär en möjlighet till samtal och reflektion under trygga former – för den som vågar göra sig sårbar. Denna dialog bidrar till ökat välbefinnande genom att främja reflektion och nya perspektiv, allt för att stärka den existentiella hälsan hos deltagarna.

PREP
Sedan 2024 har Sensus även ett nytt fördjupat samarbete med Svenska soldathemsförbundet kring PREP, ett friskvårdsprogram för parrelationer. PREP hjälper par att förbättra kommunikationen och hantera konflikter, vilket är särskilt viktigt för svenska soldater och deras familjer som kan uppleva ökade påfrestningar på grund av långvarig frånvaro. Programmet är förebyggande och tar upp både individuell trygghet, att öppna upp för närhet och långsiktighet.

Genom dessa och andra initiativ fortsätter Sensus Skåne-Blekinge att arbeta för att stärka existentiell hållbarhet och välbefinnande hos olika målgrupper för att stödja individer i deras strävan efter ett mer hållbart och välmående liv.