Vi lär oss Yoga för att öka välbefinnande i kropp och sinne.

Höstterminen 2025 kommer vi vara två yogalärare som delar på ledarskapet. Det innebär att vi erbjuder och varvar två olika yogaformer, Medicinsk yoga samt mjuk hatha yoga. Båda yogaformer är lugna och hjälper dig att stilla sinnet, öka kroppsmedvetenheten och balansera kroppens nerv- och hormonsystem på så sätt bidrar yogan till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka.

Många av övningarna kan utföras sittande på stol. Dessa lugna yogaformer är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet och ger dig ro att läka i kropp och själ. Yogan ökar frisättningen av lugn-och-ro-hormoner vilket ger en bättre inre kemi.

Det är när du skapar en mer gynnsam inre miljö som du hjälper kroppens immunförsvar och självläkande processer. Du uppmanas att inte prestera utan att öva dig i att lyssna på kroppens signaler. Man tränar alltid utifrån sin egen förmåga och kapacitet.

600 kr för medlemmar, 800 kr för stödmedlemmar.

Anmälan senast 1 september.

Varmt välkommen önskar Lilianne Ferraud och Elin Wihlborg Elg