Stresshantering för fackliga

Stresshantering för fackliga

Välkommen till en förmiddag med Charlotte Signahl där vi tillsammans utforskar hur vi kan hantera stress i rollen som fackligt förtroendevald.

Vardagen som fackligt förtroendevald blir lätt stressig. Förväntningarna överstiger ofta de upplevda resurserna och olika förväntningar krockar med varandra. Du kommer få med dig Några enkla knep men också långsiktiga metoder för att minska stressens negativa konsekvenser.

Förstå stress och dess funktion

Vi går igenom vad stress egentligen är, varför vi upplever den och vilken funktion den fyller i våra liv. Vi diskuterar hur kroppen reagerar på stress och hur vi kan hantera dess negativa konsekvenser.

Praktiska verktyg för stresshantering

Vi kommer prata om de fem bästa knepen från forskningen för att hantera stress och introducerar ACT (Acceptance and Commitment Therapy) som en metod för att förbättra välmåendet. Du får också verktyg för personlig stresshantering och ett gemensamt språk för att diskutera hur vi mår på arbetsplatsen.

Charlotte Signahl är en uppskattad föreläsare som på ett lättsamt sätt utbildar och föreläser bland annat inom motivationspsykologi, stresshantering och härskartekniker.

Datum: 4 september

Tid: 09:00 – 11:30

Plats: Sensus Göteborg, Drottninggatan 30

Sensus bjuder på lunch!

Sista anmälningsdag 2 sep.

Utbildningen är kostnadsfri, men det är viktigt att avanmäla sig om du får förhinder.

Ange gärna ditt mobilnummer vid anmälan så att vi kan skicka praktisk information och eventuella ändringar via sms.

Målgruppen är fackligt förtroendevalda, ombudsmän och andra anställda från fackförbund inom TCO och SACO.