Sorgfri

Många förknippar sorg med dödsfall men även andra livsförändringar kan väcka starka sorgereaktioner. När vi vidgar begreppet får fler erfarenheter plats, till exempel:

• Förändringar i hälsan hos dig själv eller någon närstående
• Barnlöshet
• Förändringar i arbetslivet eller ekonomiska och juridiska svårigheter
• Förlust av ett älskat husdjur
• Erfarenheter av våld, mobbning eller kränkningar
• Förlust av tillit och trygghet

Vi utgår från att sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion vid livsförändringar. Med den utgångspunkten värderar vi inte den sörjandes personliga upplevelse.

Sorg kan också innebära olika förlustreaktioner, till exempel:

• Trötthet, koncentrationssvårigheter och glömska
• Sömnsvårigheter, oro och humörsvängningar
• Förändrade matvanor
• Olika kroppsliga symtom

I studiecirkeln får du verktyg för att hantera din sorg och komma vidare i din bearbetning. Målet är att ge förståelse för egna reaktioner och stöd i vardagen. Studiecirkeln ersätter inte vård, men kan vara ett komplement.

I studiecirkeln får du möjlighet att släppa taget om det som tynger och ta steg mot ett mer sorgfritt och levande liv. Ta steget — du är värd att må bättre.