Skriv för hälsa och välbefinnande – Reflekterande skrivande för seniorer

Reflekterande skrivande är en skrivterapeutisk metod som innebär att vi använda skrivande för att utforska, utmana och bättre förstå våra livsberättelser. Det är ett kravlöst skrivande och texterna behöver inte vara korrekta eller ha en särskild form. Som deltagare ges du även möjlighet att samtala med gruppen om de tankar och minnen som skrivandet väcker men du kan alltid välja att inte dela med dig av dina upplevelser. Vi använder varsamma metoder och varje kurstillfälle är till för dig!

Forskning visar att denna form av skrivande kan bidra till hälsa och ökat välbefinnande genom att bland annat minska oro, ge ökad tillgång till glädje och bidra till en känsla av gemenskap. I den här kursen får du genom olika skrivövningar prova på metoden. Du kommer att introduceras till olika skrivverktyg och du kommer få gott om tid till eget skrivande.

Du behöver inga förkunskaper och du behöver inte läsa upp eller dela några av dina texter. Du behöver ta med dig en penna och en anteckningsbok, eller en laptop om du hellre vill skriva på dator. Tillfället är för dig som är 60 år eller äldre.

Vi bjuder på fika! Varmt välkommen.