Lär dig Tikva

Här kombineras enkla kroppsövningar, avslappnande musik och bibelverser för att skapa balans mellan ande, kropp och själ, med fokus på hopp, vila och inre styrka, inte prestation. 

Allt detta för att minska stress och stärka självkänslan och för ökad rörlighet och flexibilitet.

Anmälan senast 9 januari.

Under ledning av Tikva-instruktör Carita Hammarström. Kom i mjuka kläder.

Ta med en träningsmatta/liggunderlag e.l. och gärna en filt och, om du vill, en liten kudde för knän och/eller vila.