Hjärnan & mental träning för fackliga

Hur gör man för att må bra och samtidigt prestera i en pressad vardag med många utmaningar och förändringar? Vi både kan, och bör, påverka vår hjärnhälsa.

Ta del av Caroline Spännars inspirationsföreläsning och prova på mental träning! Inspirationsföreläsning med referenser till neurovetenskapen: om hjärnan, stress, välmående, hållbar prestation. Vi utforskar och reflekterar tillsammans kring - Varför är det är viktigt att träna hjärnan i vårt moderna arbetsliv? Vad händer i hjärnan när du tränar mentalt? Effekter?

Prova-på mentalt träningspass med praktisk mental träning i ett guidat Mindworkoutpass som innehåller väletablerade tekniker för energigivande återhämtning, ökad fokusförmåga och självledarskap. Få med praktiska mentala verktyg att använda i vardagen: 

• Lär dig grunderna i meditation 
• Tacksamhet & tankens kraft 
• Identifiera dina Pådrivare och lär dig tillhörande Tillåtelse.

Caroline Spännar är beteendevetare, fil kand. Lunds universitet. Uppskattad föreläsare och utbildare i mental träning och psykologisk trygghet. Grundare av mindworkout.se - ett mentalt gym.

Datum: 24 april

Tid: 09:00 - 11:30

Plats: Zoom.

Länk mailas ut senast dagen innan men gör gärna en egen kalenderbokning och klistra in Zoom-länken redan nu:

https://us06web.zoom.us/j/88427581476?pwd=eDBCUkh6T21Hd0VqQ1IrQnhBOGpGQT09 

Mötes-ID: 884 2758 1476 

Lösenkod: 336983 

Sista anmälningsdag 22 apr.

Kostnadsfritt men väldigt viktigt att avanmäla sig om man får förhinder!

Ange gärna ditt mobilnummer vid anmälan så att vi kan skicka praktisk information och eventuella ändringar via sms. Vi använder inte numret till något annat.

Målgruppen är fackligt förtroendevalda, ombudsmän och andra anställda från fackförbund inom TCO och SACO.