Tankens dag
- Friskvård och hälsa
På Alnö samlades vi för eftertanke och inre fokus. Tillsammans utforskade vi enkla vägar till psykisk återhämtning i det dagliga livet.
På Tankens dag den 7 februari uppmärksammade vi tillsammans med föreningen Alnö Livskraft reflektion, eftertanke och psykisk hälsa. På Alnö utanför Sundsvall välkomnades allmänheten till kostnadsfria föreläsningar.
Programmet tog upp kreativ mindfulness med enkla kreativa uppdrag där rörelse, rytm, text, färg, form, berättande och avslappning ingår. Det hölls också föreläsningar om meditation och qigong, som gav utrymme för egen reflektion kring tankemönster och hur dessa kan påverka hälsa och välmående.
Syftet var att erbjuda tid och verktyg för att stanna upp, lyssna in sig själv och hitta sätt att ta hand om det egna måendet i vardagen.
Deltagarna gav goda vitsord. De beskrev dagen som ett fint initiativ som behövs, intressant och trevlig, och lyfte att innehållet gav nya infallsvinklar.
Tack till Alnö Livskraft och alla som deltog.