När dans blir mer än rörelse
- Mål 3 - God hälsa och välbefinnande
- Dans och teater
Forskning visar att dans kan vara ett kraftfullt verktyg för att främja människors existentiella hälsa. Genom rörelse, kreativitet och gemenskap kan dans bidra till både fysiskt och psykiskt välbefinnande, stärkt självförtroende och en känsla av mening och sammanhang. I Sensus dansverksamhet i Kalmar har vi under lång tid sett just detta i praktiken.
I våra dansgrupper möts barn och unga varje vecka för att dansa, utvecklas och skapa tillsammans. Arbetet mynnar ofta ut i en gemensam dansföreställning, men vägen dit är minst lika viktig.
För mig betyder Sensus gemenskap och glädje. Jag har något att se fram emot varje vecka och danslektionerna är alltid lika roliga och lärorika. Man får hjälpen man behöver för att bli så bra som möjligt och man får också lära känna många fantastiska personer
berättar en av deltagarna.
Dansverksamheten i Kalmar leds av Susanne Jennemyr och Lova Jennemyr, som tillsammans skapar en miljö där barn och unga får växa: både som dansare och som människor.
Känsla av sammanhang
Under repetitionerna växer både gemenskap och rörelseglädje fram. Deltagarna får möjlighet att uttrycka känslor genom dansen, samarbeta med andra och känna stolthet över det de skapar tillsammans.
För många blir dansen en plats där de kan vara sig själva och känna tillhörighet, något som också stärker känslan av sammanhang. Inom forskningen beskrivs det här som KASAM.
KASAM består av tre delar:
- Begriplighet: att förstå vad som händer runt omkring en
- Hanterbarhet: att känna att man har resurser och stöd för att klara situationer
- Meningsfullhet : att uppleva att det man gör är viktigt och värt att engagera sig i
När människor upplever hög KASAM känner de oftare trygghet, mening och motivation, vilket i sin tur stärker både psykisk och fysisk hälsa.
I en verksamhet som dans kan KASAM till exempel uppstå genom:
- gemenskap i gruppen
- tydlig struktur i träning och repetition
- känslan av mening i att skapa något tillsammans, som en föreställning.
Vad betyder dansen för ungdomarna?
Att dansen betyder mycket märks också i mötet med vårdnadshavare. Föräldrar till yngre deltagare berättar ofta att danslektionen är veckans höjdpunkt för deras barn.
För att få en ännu tydligare bild av hur dansverksamheten upplevs frågade vi elever från mellanstadiet och uppåt vad dansen på Sensus betyder för dem. Svaren vittnar om en verksamhet där trygghet, glädje och gemenskap står i centrum.
En elev i högstadieåldern beskriver det så här:
“Sensus dansverksamhet betyder glädje och trygghet för mig.”
Även de yngre deltagarna lyfter gemenskapen och tryggheten:
“Alla är snälla mot varandra och ingen blir lämnad utanför. Dansen är jättekul och det känns som ett andra hem.”
Flera nämner också glädjen i att uppträda tillsammans och utvecklas som grupp:
“Det är kul att vara på dansen och få fler kompisar. Uppvisningarna är jätteroliga.”
För vissa har dansen varit en del av livet under många år. En gymnasieelev beskriver vilken betydelse verksamheten haft:
Jag har varit en del av Sensus en stor del av mitt liv och jag skulle inte vara dansaren eller personen jag är idag utan det. Det har format mig otroligt mycket tack vare mina lärare och själva verksamheten. Sensus kommer alltid vara en del av mig och jag kommer alltid vara stolt över denna verksamhet.