Livsberättargrupper – samtal som gör skillnad
- Samtal om livet
I Norrfjärden, mellan Piteå och Luleå, genomförde vi en samtalsledarutbildning för personer som ska leda Livsberättargrupper, Livet – värt att dela. Utbildningen samlade deltagare som vill skapa trygga samtal där äldre får dela erfarenheter och minnen med varandra.
Livet – värt att dela består av tio träffar med tio teman. Här möts äldre för samtal som går på djupet, med fokus på att lyssna och bli lyssnad på.
– Alla bär på sin berättelse och behovet av att bli lyssnad på finns hela livet. Det här är en form som ger äldre möjlighet att dela sina erfarenheter och samtidigt hitta gemenskap, säger Pernilla Agardh, Svenska kyrkan i Helsingborg.
Livsberättelser som verktyg för gemenskap
Upplägget togs fram i Stockholm för att motverka ofrivillig ensamhet.
– Livsberättargruppen är en samtalsgrupp där vi pratar om livet i olika faser: barndom, ungdom, vuxenliv, pension och nutid, berättar Elisabeth Bergagård. De sista tre träffarna arbetar gruppen med frågan om vad ett bra liv innebär. Deltagarna formulerar personliga mål och funderar över vilka förändringar de behöver göra för att få ett så bra liv som möjligt.
Existentiell hälsa som grund
Arbetssättet vilar på forskning om existentiell hälsa, ett område som uppmärksammas av bland andra Folkhälsomyndigheten och WHO. Tillit, hopp, meningsfullhet och tron på sig själv lyfts som viktiga faktorer för välbefinnande.
Genom berättelser konstruerar och kommunicerar vi vår bild av världen och oss själva. Det ger våra erfarenheter struktur och sammanhang. Att berätta om sitt liv för andra kan också ge kraft framåt. Efter att ha delat minnen och erfarenheter får deltagarna formulera mål och små utmaningar för nuet. Ditt liv är lika viktigt nu som tidigare, och mycket ligger fortfarande framför.
Samtalen som gör skillnad
Uppföljningar pekar på goda resultat. Samtalsgrupperna har kopplats till minskad psykisk ohälsa och depressionssymtom, och 97 procent av deltagarna skulle rekommendera en vän att vara med. Ofta fortsätter gemenskapen även efter de tio träffarna.
– I dagens stressiga samhälle är det få som verkligen lyssnar på varandra, säger Elisabeth. Här får deltagarna tid och plats att tala om det som är viktigt. Och det gör skillnad.