Bild: Caroline Andersson Renaud
Brinna utan att brinna upp
I början av december bjöd vi in till en lyckad lunchföreläsning med den prisade psykologen Siri Helle där hon gav psykologens bästa verktyg för hur personer som jobbar inom civilsamhället ska orka i längden.
Siri Helle var inbjuden att föreläsa under rubriken "Brinna utan att brinna upp: Psykologens bästa tips för hållbart engagemang" av Antidiskrimineringsbyrån Rättighetscentrum Västerbotten.
Siri är prisbelönt psykolog och faktagranskare på 1177 inom psykisk hälsa. Hon har även skrivit bästsäljande böcker som "Känslofällan" och "Lev mer".
Något jag tar med mig från föreläsningen var att Siri konstaterade att det handlar om att ta hand om sig själv för att kunna ta hand om världen
berättar Lisa Krutrök, verksamhetsledare på Rättighetscentrum Västerbotten.
Ta stöd av varandra
Med hjälp av forskning, konkreta övningar och inspirerande exempel gav Siri under lunchföreläsningen strategier för att kunna:
- Balansera arbete, engagemang och privatliv
- Ge plats för glädje - utan dåligt samvete
- Hämta styrka och kraft ur varandra.
Lunchföreläsningen avslutades med att deltagarna fick dela med sig av sina bästa tips för att orka fortsätta att engagera sig både i och utanför jobb.
– Det kom in många fina svar. Bland annat ta stöd i varandra, klappa en katt och fira framgång - även de små. Vi ser föreläsningen som ett fint bidrag till civilsamhället inför 2026, säger Lisa.