Steg för steg med mindful eating och självmedkänsla - en studiehandledning

Det här är en studiehandledning för dig som vill leda en studiecirkel om mat, ätande och kroppen. Med hjälp av mindful eating och självmedkänsla lotsar du en grupp, kanske dina vänner, genom stegen.

Studiehandelningen är ett stöd för dig genom hela kursen.

Tanken är att denna kurs/studiecirkel ska vara på 6 tillfällen. Som deltagare utgår man från boken Att Äta steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla, och de 6 första kapitlen. 

Hör av dig till oss om du vill hålla i en studeicirkel. Vi hjälper dig att rekrytera deltagare om ni inte redan är en fulltalig grupp. 

Det är bra om du har kunskap om minfulness och yoga eller själv har deltagit i kursen ATT ÄTA - mindfulness för kropp och knopp, men det är inget krav. 

Har du frågor är du välkommen att hör av dig! Eller läs mer här. Vill du snabbt komma igång? Fyll i formuläret om att starta studiecirkel

Taggar

x
Tack för ditt meddelande. Vi kontaktar dig så fort som möjligt.
Ditt meddelande kunde inte skicka pga. ett tekniskt fel.