Jönköping

Utomhus: Naturligt lugn - Lär dig ta hjälp av naturen för återhämtning och medveten närvaro

Startdatum

5 november 2020

Veckodag

Torsdag

Tid

Kl 10:00 - 12:00

Omfattning

5 tillfällen, 10 studietimmar

Pris

1000 kr

Antal platser kvar

Gott om platser kvar

När något oväntat och oönskat händer prövas våra livskompasser. För att kunna göra kloka val behöver du hitta lugn och balans. Naturen kan bli ditt verktyg för att varva ner. Utomhus kan vi skapa gemenskap med lämpligt avstånd.

I den här kursen, som pågår torsdagar under fem veckor, låter du naturen bidra till återhämtning och lugn. Genom medveten närvaro minskar du känslor av stress. Vid de fem tillfällena fascineras vi och reflekterar både enskilt och tillsammans över:

  • andningens betydelse
  • naturens påverkan
  • medveten närvaro
  • stress och återhämtning
  • värderingar och prioriteringar

Vi blandar teori med att göra övningar och pröva verktyg, som du sedan tar med dig i vardagen för att må och fungera bättre.

Bra att veta:

Välj kläder efter väder och ta gärna med sittunderlag. Vi kommer att vara utomhus vid alla tillfällena med möjlighet att vara tillsammans med lämpligt mellanrum. Ta hänsyn genom att stanna hemma om du har förkylningssymtom.

Kursledare:

Maria Boeryd, diplomerad avspännings- och stresspedagog

Kurstid:

Planerad 5 november - 3 december 2020

Tid:

kl.10.00 - 12.00

Kostnad:

1000 kr

Lokal:

Jönköpings stadspark. Första tillfället träffas vi utanför Stugans entré.

Arrangemangsnummer: 54273

Ledare

Maria Boeryd

Kontaktperson

Kontor

Vill du lära dig något nytt?

Spana in våra inspirerande kurser! Eller vill du kanske delta i ett evenemang? Oavsett vad du letar efter så hittar du hela vårt utbud här.