Passet "Ta hand om dig genom paus som gör skillnad" handlar om vikten av återhämtning under dagen, att avsätta tid för vila, rörelse och reflektion för att må och fungera bra i vardagen.
Teori blandas med övningar. Vi lär oss träna i smyg och slappna av och reflekterar över hur fler medvetna pauser kan medverka till ett hållbart liv. Passet avslutas med en stunds avslappning på matta eller stol.
Maria Boeryd som leder passet är diplomerad avspännings- och stresspedagog . Hon delar med sig av kunskap om stress och återhämtning, inspirerar till reflektion kring våra små och stora val i livet och stöder förändringar som leder till ett ökat välmående.
Arrangemanget har plats för 15 deltagare, det är först till kvarn med platserna.