Det går inte längre att anmäla sig till denna cirkel, kurs eller arrangemang.

Sök efter liknande eller meddela ditt intresse!

Distans

SNAPH: Anhöriggrupp-Stresshantering

SNAPH anordnar under våren 2022 anhöriggrupper. I denna anhöriggrupp är ämnet stresshantering genom andningsteknik, enkla rörelser, meditation och reflektion.

Startdatum

Aktiviteten är påbörjad men vi tar emot efteranmälningar.

Veckodag

Torsdag

Tid

Kl 12:00 - 13:00

Omfattning

7 tillfällen, 7 studietimmar

Plats

På distans

Pris

Kostnadsfritt

Antal platser kvar

Gott om platser kvar

Innehåll

Som anhörig är det vanligt att känna stress och otillräcklighet. Ofta går all energi åt till andra och det känns svårt att fokusera på sig själv och ta tid för återhämtning. Ge dig själv 1 timme i veckan vid sju tillfällen där DIN upplevelse och återhämtning är i fokus för DIG.

Hur kan andning hjälpa mig att må bättre? I AM yoga -Kan tre enkla rörelser om dagen påverka min stressnivå? Vad är meditation egentligen och kan det påverka mitt dagliga mående?

När: torsdagar kl. 12.00-13.00

10/3, 17/3, 24/3, 31/3, 7/4, 21/4, 28/4

Anmälan

Anmäl dig på denna sida, Zoom-länk skickas via mejl senast dagen innan första tillfället.

Vid frågor kontakta: julia.svahn@sundbyberg.se Nätverket SNAPH erbjuder stöd till anhöriga som lever nära personer med psykisk ohälsa.

Arrangemangsnummer: 157855