Just nu är det många förändringar i vårt utbud

På grund av pågående coronaepedemi ändras förutsättningarna för cirklar, kurser och evenemang. Just nu jobbar vi för fullt med att ställa om så mycket som möjligt till distansverksamhet. Vi ber om överseende med att informationen inte är helt uppdaterad. Ring eller mejla den person som är listad som kontaktperson för respektive cirkel, kurs eller evenemang om du har frågor. Du kan också mejla oss på info@sensus.se.

Tack!

Foto: Lena Larsson, Erikstorp

SKÖVDE

Skogsbad

-varva ned, samla kraft och må bättre med hjälp av naturen

Startdatum

Se beskrivning

Veckodag

Torsdag

Tid

Kl 18:30 - 20:45

Omfattning

5 tillfällen, 15 studietimmar

Lokal/rum

Skog, vindskydd och grillplats erikstorp

Pris

1100 kr

Antal platser kvar

Gott om platser kvar

I dessa coronatider med oro och osäkerhet är naturen en läkande kraft som också ger tröst. Skogsbad är en aktivitet där vi kan hålla en nödvändig social distans samtidigt som vi kan uppleva en gemenskap med andra.
Skogsbad är en översättning från japanska Shinrin-yoku som betyder att bada i skogsatmosfären. Det innebär att du är närvarande med alla sinnen i naturen. Olika forskning visar att vistelse i naturen ökar vårt välmående och livskvalitet.
Vår ledare Lena har en lång relation till skog. Hon är uppvuxen på ett småjordbruk med skog och är själv skogsägare. Hon guidar dig i naturen och genom mycket enkla övningar öppnar du upp dina sinnen och hittar snabbt ett lugn. Övningarna bygger på ett studiematerial som tagits fram av Mats och Åsa Ottosson som också skrivit boken Lugn av naturen.
Under fem träffar kommer du att:

  • träna upp din förmåga att hitta en inre balans och sinnesro med hjälp av skogen
  • få vardagstankarna att försvinna en stund och du lär dig att hejda de tankar som ständigt pågår och snurrar runt i ditt huvud
  • uppleva en stunds mindfulness
  • vända dig inåt och uppmärksamma andningen, en annan genväg till lugn och ro
    Du kan välja en egen favoritplats i skogen som kommer vara "din egen" under träffarna där du gör en del av övningarna. Varje tillfälle avslutas med en samling kring en eld eller flera beroende på säkerhetsavstånd för smittorisk. Vid elden fikar du och kan grilla något du har tagit med dig hemifrån.
  • Fika ingår och kläder efter väder gäller
  • Vi startar vid minst 8 deltagare
  • Fem torsdagar planeras i nuläget
    Vill du veta mer om innehåll och upplägg, är du välkommen att höra av dig direkt till kursledare via mail till
    Lena Larsson eller ring 0738308341

Arrangemangsnummer: 184304

Ledare

Lena Larsson

Kontaktperson

Vill du lära dig något nytt?

Spana in våra inspirerande kurser! Eller vill du kanske delta i ett evenemang? Oavsett vad du letar efter så hittar du hela vårt utbud här.