Vill du bli mer hälsosam, komma i form, äta bättre, får mer energi och känna dig mindre stressad? Nu har du möjligheten att ta tillbaka kontrollen över ditt liv och din hälsa under fem cirkelträffar där du får prova och lära dig olika tekniker och få tips för att förbättra din hälsa.
Aktiviteten är påbörjad men vi tar emot efteranmälningar.
Se beskrivning
Kl 18:30 - 20:00
5 tillfällen, 10 studietimmar
På distans
1000 kr
Gott om platser kvar
Du och gruppen kommer att fokusera på andnings betydelse för att må bra. Men också på hur kost, motion, stressreducering och meditation hjälper dig på vägen mot ett bättre mående. Tillsamman med ledaren får du hjälp med hur du skapar nya positiva vanor samt hur du kan sätta nya mål på bästa sätt. Studiecirkeln har både praktisk och teoretisk moment som ger dig verktyg för ett bättre och mer hälsosamt liv!
Under träffarna får du bl.a. lära dig:
Kursen kommer genomföras under tisdagar 18.30–20.00 och pågår under 5 veckor.
Du behöver ha tillgång till digital utrustning, som exempelvis en telefon, surfplatta eller dator och en fungerande internetuppkoppling. Du får en instruktion i hur du använder verktyget Zoom innan studiecirkelns start.
Preliminär start den 23 mars under förutsättningar att gruppen är fulltalig.
1000 kr
Ledaren David Hawtin har länge varit intresserad hur livsstilsfaktorer som till exempelvis optimala andning, kost och motion kan leda till en stärkt kropp och immunsystem. För att hjälpa och inspirera andra till ett bättre och hälsosammare liv har han utbildat sig till hälsoinspiratör och medveten andningsinstruktör. Han är också personlig tränare och Running Coach.