Just nu är det många förändringar i vårt utbud

På grund av pågående coronaepedemi ändras förutsättningarna för cirklar, kurser och evenemang. Just nu jobbar vi för fullt med att ställa om så mycket som möjligt till distansverksamhet. Vi ber om överseende med att informationen inte är helt uppdaterad. Ring eller mejla den person som är listad som kontaktperson för respektive cirkel, kurs eller evenemang om du har frågor. Du kan också mejla oss på info@sensus.se.

Tack!

Jönköping

"UTOMHUS" Naturligt lugn - Kurs i återhämtning och ökad medvetenhet med naturens hjälp

Startdatum

23 april 2020

Veckodag

Torsdag

Tid

Kl 10:00 - 12:00

Omfattning

5 tillfällen, 10 studietimmar

Pris

1000 kr

Antal platser kvar

Gott om platser kvar

När det som ingen trott skulle hända händer prövas våra livskompasser. Vad är viktigt och vad är oviktigt? När är det tid för oro och när är tid för tillit? Hurdan är vår förmåga att hantera motgångar och att möta utmaningar?

När hela samhället ställer om behöver vi hitta lugn och balans för att göra kloka val.

Den här kursen är för dig som vill pröva att låta naturen bidra till återhämtning, lugn och medveten närvaro. Kursen är upplevelsebaserad – teori blandas med övningar. Vi prövar olika tekniker för medveten närvaro som kan fungera stressreducerande. Vi fascineras och reflekterar enskilt och tillsammans över olika teman och gör övningar som du kan ta med dig i vardagen.

Ur kursen:

  • Andningens betydelse
  • Naturens påverkan
  • Medveten närvaro
  • Stress och återhämtning
  • Värderingar och prioriteringar *Övningar och verktyg för att må och fungera bättre

Bra att veta:

Vi kommer att vara utomhus vid alla tillfällena med möjlighet att hålla lämpligt avstånd till varandra. Den som har förkylningssymtom stannar hemma. Kläder efter väder, gärna handskar.

Kursledare:

Maria Boeryd, diplomerad avspännings- och stresspedagog

Kurstid:

23 april -21 maj 2020

Tid:

torsdagar kl. 10.00-12.00

Kostnad:

1000 kr

Lokal:

Jönköpings stadspark. Första tillfället träffas vi utanför Stugans entré.

Arrangemangsnummer: 52130

Ledare

Maria Boeryd

Kontaktperson

Kontor

Vill du lära dig något nytt?

Spana in våra inspirerande kurser! Eller vill du kanske delta i ett evenemang? Oavsett vad du letar efter så hittar du hela vårt utbud här.