Foto: Fotograf: Scandinav

JÖNKÖPING

Naturligt lugn - Kurs i återhämtning genom naturupplevelser

Startdatum

14 november 2019

Veckodag

Torsdag

Tid

Kl 10:00 - 12:00

Omfattning

5 tillfällen, 10 studietimmar

Lokal/rum

Våga

Pris

1000 kr

Antal platser kvar

Gott om platser kvar

Stress är en ofrånkomlig del av livet och den är bra i många situationer. Stressen gör att vi kan fokusera och prestera när vi behöver. Den är bra och bidrar till vår utveckling så länge det finns möjlighet till återhämtning. När vi lever med stress under längre tid säger huvudet och kroppen ifrån. Om vi ignorerar kroppens signaler kan vi bli sjuka. Stressrelaterad ohälsa är idag den orsak till sjukskrivning som ökar mest i Sverige.

Den här kursen är för dig som söker nya vägar för återhämtning. Du får fakta och förståelse för hur naturupplevelser kan bidra till återhämtning. Kursen är upplevelsebaserad. Vi prövar olika tekniker för medveten närvaro i grönområden i Jönköpings närområde och gör övningar som du kan ta med dig i vardagen.

Ur kursen:

  • Vad är återhämtning?
  • Vad händer i kroppen vid återhämtning i naturen?
  • Medveten närvaro
  • Värderingar och prioriteringar
  • Övningar och verktyg för att må och fungera bättre

Pris

1000 kr Deltagaravgift

Plats

Första tillfället i Sensus lokaler på Östra Storgatan 10. Jönköping, därefter i parker och grönområden i Jönköpings närområde som är tillgängliga med kollektivtrafik.

Ledare

Maria Boeryd, diplomerad avspännings- och stresspedagog

Arrangemangsnummer: 52130

Ledare

Maria Boeryd

Kontaktperson

Kontor

Vill du lära dig något nytt?

Spana in våra inspirerande kurser! Eller vill du kanske delta i ett evenemang? Oavsett vad du letar efter så hittar du hela vårt utbud här.