Lund

Mindfulness i vardagen

Startdatum

25 februari 2020

Veckodag

Tisdag

Tid

Kl 19:00 - 20:30

Omfattning

5 tillfällen, 10 studietimmar

Lokal/rum

Lydia

Pris

450 kr

Antal platser kvar

Gott om platser kvar

Välkommen till kursen Mindfulness i vardagen. Genom utövandet av Mindfulness lär vi oss att hitta pausknappen och lugnet inom oss själva och får bara vara för en stund, samtidigt som det är många krav, förväntningar och stress runt omkring. Vi blir bättre på att leda oss själva, att lyssna inåt. På inspirationsförläsningen får du en introduktion till Mindfulness och får prova på övningar. Mindfulness är ett förhållningssätt till livet! Vi kommer at använda oss av Ola Schenströms bok Mindfulness i vardagen. Inför varja kurstillfälle läser vi några kapitel ifrån boken och på träffarna diskuterar vi texten kopplat till vår vardag, lär oss om Mindfulness, provar på meditationer och andningsankare. Ledare är Annika Andrén, diplomerad Mindfulnessinstruktör hos Mindfulnesscenter AB och diplomerad Avspännings- och stressterapeut med kognitiv inriktning hos Sverigehälsan AB. Välkommen med din anmälan!

Arrangemangsnummer: 149816

Kontaktperson

Vill du lära dig något nytt?

Spana in våra inspirerande kurser! Eller vill du kanske delta i ett evenemang? Oavsett vad du letar efter så hittar du hela vårt utbud här.