Hälsa och balans

Hälsa handlar om så mycket mer än bara träning.

Hälsovägledaren Matilda Ljungberg har egen erfarenhet av både mental ohälsa och kroniska fysiska åkommor. Som tidigare elitidrottare har jag känt mig stark och oövervinnerlig. Både kroppsligt och mentalt, för att senare i livet genomgå perioder där jag knappt klarat av att ta mig ut ur sängen säger Matilda.

Ändamålet med föreläsningen är att väcka tankar och skapa medvetenhet kring:
Vad är hälsa? Vad är en god balans? Hur påverkas vi av stress? Att förhålla sig till Covid-19. Naturens hälsoeffekter. Fysisk aktivitet. Kort om kost. Återhämtning & Sömn. Samt tips för en god balans.