MALMÖ

Ayurveda och Yoga - en workshop

Yoga eller Ayurveda - hur kan det hänga ihop?

Startdatum

16 november 2019

Veckodag

Lördag

Tid

Kl 10:00 - 13:00

Omfattning

1 tillfälle, 4 studietimmar

Lokal/rum

Sensussalen

Pris

650 kr

Antal platser kvar

Gott om platser kvar

Här får du utforska Ayurvedas syn på Yoga samt annan form av fysisk träning. Dagen passar för alla, övade och icke övade. Inga förkunskaper behövs varken från Ayurveda eller Yoga.

Första delen: Kort presentation om Ayurveda ,Indisk hälso-och livskunskapslära. Allt som existerar består enligt Ayurveda av olika kombinationer av de fem elementen, rymd-luft-eld-vatten och jord och deras olika egenskaper. De fem elementen och dess egenskaper används för att beskriva tre dynamiska krafter-doshor; Vata-Pitta-Kapha, och vi får förklaring av deras egenskaper och funktioner och hur vi kan identifiera och förstå deras påverkan på kroppen och sinnet.

Ayurvedas syn på fysisk träning är relaterad till Vata, Pitta, Kapha, och dessa styr hur mycket man ska träna,vilken typ av träning, vilken tidspunkt på dygnet är mest gynnsam, samt vilken inställning kan vara bra att ha när man tränar för att hålla balans och energi både kropp och sinnet.

Vi kommer att fylla på en frågeformulär som hjälper att bättre förstå vilka kombinationer vi själv består av. Paus med Ayurveda-te.

Andra delen: en presentation av enkla Yoga positioner ” Asanas ” för din konstitution och du får personliga råd för din träning. Vi gör en enkelt yogapass där du kan anpassa din träning efter dina förutsättningar.

Ledare

Kaija Viljanen, diplomerad ayurvedisk hälsokonsult och yogainstruktor med en bakgrund i bl.a. klassisk balett

Övrigt

Tag på dig lediga kläder så att du kan röra dig fritt samt en lätt filt att ha när vi avslutar med avslappning.

Arrangemangsnummer: 318616

Ledare

Kaija Viljanen

Kontaktperson

Vill du lära dig något nytt?

Spana in våra inspirerande kurser! Eller vill du kanske delta i ett evenemang? Oavsett vad du letar efter så hittar du hela vårt utbud här.