Just nu är det många förändringar i vårt utbud

På grund av pågående coronaepedemi ändras förutsättningarna för cirklar, kurser och evenemang. Just nu jobbar vi för fullt med att ställa om så mycket som möjligt till distansverksamhet. Vi ber om överseende med att informationen inte är helt uppdaterad. Ring eller mejla den person som är listad som kontaktperson för respektive cirkel, kurs eller evenemang om du har frågor. Du kan också mejla oss på info@sensus.se.

Tack!

KNIVSTA

ANDNING- träna din anding

En kurs för dig som vill förbättra din andningskapacitet. Vi gör övningar som är välgörande för både syreupptagningsförmågan och röstanvändningen.

Startdatum

3 september 2020

Veckodag

Torsdag

Tid

Kl 17:30 - 18:25

Omfattning

13 tillfällen, 8 studietimmar

Lokal/rum

.

Pris

2500 kr

Antal platser kvar

Gott om platser kvar

Innehåll

På kursen gör vi styrkeövningar och stretchövningar av andningsmuskulaturen. Vi tränar in- och utandningsmuskulaturen, bröstkorgsmuskulaturen och bukflankmuskulaturen. Kursen främjar en elastisk och flexibel andningsfunktion.

Målgrupp

Kursen riktar sig till alla som vill förbättra sin andningskapacitet, och passar både dig som idrottar, sjunger i kör, föreläser eller på andra sätt använder rösten.

Kurslitteratur

Anatomy of Breathing, Blandine Calais-Germain

Kursdatum

3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 15/10, 22/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11 och 3/12 (13 tillfällen á 55 min)

För mer info titta här: www.petravalman.se

Arrangemangsnummer: 318157

Ledare

Petra Valman

Kontaktperson

Vill du lära dig något nytt?

Spana in våra inspirerande kurser! Eller vill du kanske delta i ett evenemang? Oavsett vad du letar efter så hittar du hela vårt utbud här.