Yoga i Provence

Vi praktiserar yoga och avslappning utomhus i slottsträdgården. Yoga för kropp, sinne och själ!

Vi gör två yogapass per dag, på 1,5 - 2 timmar. Både du som är mindre van vid yoga och du som är erfaren kan ha glädje av samma pass. Ledaren Ulrika Hedlund är van vid att anpassa övningarna så att de fungerar – eller är lagom utmanande – för alla, oavsett nivå. Ulrika har i snart 20 år undervisat i klassisk yoga och driver Satyananda yogaskola i Stockholm – läs gärna mer på yogaivasastan.se

Under morgonyogan gör vi uppmjukande och stärkande rörelser, före frukost. Eftermiddagspasset innehåller förutom rörelser även andningsövningar och djupavslappning. Yogan gör vi i skuggan av träden på en gräsmatta intill slottet.

Ett par av kvällarna håller Ulrika i enkel meditation för alla som vill vara med. Om det mot förmodan skulle regna i Provence så flyttar vi in i en sal på slottet.

Du som deltar i yogan är hjärtligt välkommen att även sjunga med i vissångsgruppen.